miércoles, 6 de abril de 2016

Interrelación de los sistemas energéticos durante el ejercicio.

Los diferentes sistemas energéticos (anaeróbico láctico y aeróbico) no actúan de forma independiente: cuando un individuo esta realizando ejercicio a la máxima intensidad posible, desde los velocistas de distancias más cortas (menos de 10 segundos) hasta que realizan eventos de resistencia (más de 30 minutos).

El hígado aumenta significativamente la liberación de glucosa a los músculos activos según progresa la intensidad del ejercicio. Simultáneamente, el glucógeno muscular aporta la principal fuente de energía a partir de hidratos de carbono durante las fases iniciales del ejercicio y según va aumentando la intensidad. Durante el ejercicio, los depósitos de glucógeno muscular disminuyen progresivamente al aumentar la duración del mismo.


La tasa de utilización del glucógeno es más elevada en los primeros 15 a 20 minutos de ejercicio.


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